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小编推荐7款滋补养生小米粥

2020/01/21 来源:贵州信息港

导读

摘要:米类食物是我们日常生活中十分常见的食物之一,它们往往都有着一些滋补养生的功效。特别是小米,小米的营养价值很高,使用小米熬制的膳食有着很

摘要:米类食物是我们日常生活中十分常见的食物之一,它们往往都有着一些滋补养生的功效。特别是小米,小米的营养价值很高,使用小米熬制的膳食有着很大的养生保健功效,今天就要给大家推荐几款小米的药膳方,希望对大家有帮助。 我们生活中有很多的米类食材,如大米、小米、高粱米、糯米等,今天为大家介绍的是小米。小米是生活中的一种常见的食材,小米熬粥是一种经典的食用方法。小米的营养价值极高,而且有很好的功效。下面我们就为大家介绍小米治病的药膳方。

小米粥可单独熬制,也可添加大枣、红豆、莲子以及百合等。小米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等。

1、 红糖小米粥 防产后血虚

做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮 ~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。

2、 法半夏小米粥 防反胃呕吐

做法:小米150克,法夏(法半夏)6克,生姜 片。法夏、生姜两味加水800毫升,大火煮沸后小火熬煮 0分钟,去渣取汁备用。小米淘洗干净,加入上述药汁,再加适量清水,熬煮成粥,温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。

、 百合小米粥 防脚气病

做法:小米100克,百合 0克。小米淘洗干净,百合洗净,一同放入砂锅,加适量清水,熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。

4、 小米山药粥 防脾虚泄泻

做法:小米200克,山药鲜者150克(干品 0克)。上两味洗净,加适量水,共同熬煮成粥即成,有益气健脾、止泄的功效。

5、 麦冬小米粥 治口疮

做法:小米200克,麦冬15克,大枣5枚。小米淘洗干净,麦冬、大枣淘洗干净,共同放入砂锅,熬煮成粥,有健脾益气、养阴清胃的功效。

6、 小米莲药粥 治小儿脾虚食积

做法:小米50克,山药12克,莲子肉6克,鸡内金6克,白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末,与小米一同熬煮成粥,有健脾消食的功效。

7、 葱白小米汤 治虚人感冒

做法:小米100克,葱白6段,生姜 片。小米加适量水,熬煮成粥,取上层粥油,加入葱白、生姜,熬煮片刻即成。服后盖被出汗,有益气解表的功效。

小米粥不仅是大家比较喜欢的饮食,亦是治病的 良方 ,以上为大家介绍了小米粥治病的七款药膳方,能开肠胃、补虚损、益丹田,大家可以来试试。

镇心,安神,定惊,调血。用于脑血栓,脑溢血,冠心病,肢体瘫痪,心动过速 或过缓,高血压,小儿麻痹,癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。

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