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日常九习惯损害身体周末补眠会打乱生物钟

2019/07/21 来源:贵州信息港

导读

日常九习惯损害身体 周末补眠会打乱生物钟现在很多的人无疑中就会养成很多不好的生活习惯,其实都是人们认为正确的事情,但是事实上都是会侵蚀我

日常九习惯损害身体 周末补眠会打乱生物钟

现在很多的人无疑中就会养成很多不好的生活习惯,其实都是人们认为正确的事情,但是事实上都是会侵蚀我们的健康的,比如说经常用洗手液洗手,常吃低脂肪饮食,上班人士在周末补眠等等。其实有很多的生活习惯都是不健康的,您知道损害身体的 健康 习惯有那些么?下面就跟一起来看看

仰卧起坐

很多女性健身、减肥都仰卧起坐,事实上,仰卧起坐并不能 包治百病 。

研究表明,仰卧起坐甚至可能导致脊柱和腰部受伤,因为每次仰卧起坐,会给脊椎带来730磅(约331kg)的压力。不仅如此,仰卧起坐还会给前腹部和骨盆底带来不必要的压力,这有可能导致失禁。

水果酸奶

很多人认为在早上起床后来一杯酸奶,是非常健康的习惯,但是您还是必须知道您喝的到底是不是健康产品才行。我们都知道酸奶本身是非常好的,但是冻子只要是补充过量的话都是存在一定的负面影响的,补充不当可能会导致肾结石。

酸奶当中添加果粒就更为棘手,一杯8盎司(约267克)的果粒奶当中,可能含有47克高达250卡路里的糖。

一定要检查酸奶的成分列表,以确保你的早餐不会看起来更像甜点,或者自己在普通酸奶当中加入新鲜的水果粒和坚果。

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